Питание по Монтиньяку Гликемический индекс продуктов

face

Подписка по e-mail!

жир's Статьи

Таблица содержания Омега 3 жирных кислот в продуктах питания

Таблица содержания Омега 3 жирных кислот в продуктах питания

Метки:, ,

Еще раз о величине порций

Начиная питаться по методу Монтиньяка кто-то ест слишком много, а кто-то недостаточно!

Некоторые могут аргументировать: «В методе питания Монтиньяка количество пищи не ограничено!»

Серьезная ошибка! Это правда, надо есть до насыщения. Но это не значит, что можно поглощать огромное количество пищи!

Метод Монтиньяка и величина порций

Метки:,

Как есть десерты и продолжать худеть

«Тяжелые» десерты, которыми вы лакомитесь в течение недели, могут отрицательно сказаться на вашем похудении, если употреблять их слишком часто.

Метки:, ,

Продукты в белково-липидном (БЛ) и белково-углеводном (БУ) приеме пищи

«Всю жизнь сидите на диете и все зря?

То же самое было со мной!

Метки:, , ,

Мы можем набирать вес из-за наступившей менопаузы

У женщин менопауза может наступить в разном возрасте, но почти всегда это происходит межу 45 и 55 годами, когда они менее активны, имеется в виду физически, чем в юности. Все потому, что со временем происходит естественное снижение уровня метаболизма (обмена веществ), помимо этого происходят гормональные изменения, увеличивается аппетит и усвоение пищи, депрессия и плохой сон.

Метки:,

Основные принципы метода Монтиньяка с его официального сайта

Вы прочли книги Мишеля Монтиньяка, но не очень хорошо поняли, как можно сочетать продукты между собой? Знаете, что в методе Монтиньяка речь идет о разделении приемов пищи по типам, но Вам не совсем понятно, что можно употреблять во время этих приемов пищи? Надеюсь, что мой сайт поможет Вам разобраться в этих вопросах.

Метод Монтиньяка

Метки:, , ,
Page 2 of 2«12